SINTOMAS QUE INDICAM A FALTA DE ALGUNS ALIMENTOS   (16/06/2015)
Saúde
Por: João de Freitas Pereira

SINTOMAS QUE INDICAM A FALTA DE ALGUNS ALIMENTOS

 

> *Veja que interessante....*
>A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

> *1. DIFICULDADE DE PERDER PESO*

> *O QUE ESTÁ FALTANDO:*ácidos graxos essenciais e vitamina A
>*ONDE OBTER:*semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.


> *2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS* 

>*O QUE ESTÁ FALTANDO:* na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio..
>*ONDE OBTER:* água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.


> *3. COMPULSÃO A DOCES* 

> *O QUE ESTÁ FALTANDO:*cromo
> *ONDE OBTER:* cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

> *4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA* 

>*O QUE ESTÁ FALTANDO:* potássio e magnésio
>*ONDE OBTER:* banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.


> *5. DESCONFORTO INTESTINAL, * 

>*GASES, INCHAÇO ABDOMINAL*
>*O QUE ESTÁ FALTANDO:* lactobacilos vivos
> *ONDE OBTER:* coalhada, iogurte, missô, yakult e similares 


> *6. MEMÓRIA RUIM* 

> *O QUE ESTÁ FALTANDO:* acetil colina, inositol
> *ONDE OBTER:* lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.


> *7. HIPOTIREOIDISMO* 

>(PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)
>*O QUE ESTÁ FALTANDO:*iodo
> *ONDE OBTER:* algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e 
sal marinho.


> *8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS* 

>*O QUE ESTÁ FALTANDO:*colágeno
> *ONDE OBTER:* peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos


> *9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR* 

> *O QUE ESTÁ FALTANDO:* vitaminas A, C, e E e Ferro
> *ONDE OBTER:*verduras, frutas, carnes magras e suplementos.


> *10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS* 

>*O QUE ESTÁ FALTANDO:*Ômega 3 e 6
>*ONDE OBTER:*sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.
 



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