OS DEZ MANDAMENTOS PARA UM CORAÇÃO SUDÁVEL   (15/06/2015)
Saúde
Por: João de Freitas Pereira

OS DEZ MANDAMENTOS PARA UM CORAÇÃO SAUDÁVEL -- 11/12/2001

 

Os Dez Mandamentos para um Coração Saudável, 
segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia são: 
1 - Diga não à obesidade e controle o seu peso 
2 - Consulte o seu médico periodicamente 
3 – Meça a sua pressão arterial com freqüência 
4 – Diga não ao fumo, o pior inimigo do coração 
5 – Escolha bem os alimentos 
6 - Verifique a quantidade de sal nos rótulos de alimentos 
7 – Diga não ao sedentarismo – pratique o exercício que lhe seja agradável 
8 – Saiba se é diabético ou tem colesterol elevado 
9 – Evite o estresse 
10 - Ame a vida e o seu coração. 

 



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