ÍNDICE DE MASA CORPORAL   (15/06/2015)
Saúde
Por: João de Freitas Pereira

Índice de Massa Corporal
 

 

 
 
 

Divida seu peso (em quilos, medido sem roupas) por sua altura (em metros), elevada ao quadrado. O ideal é que esta relação se mantenha entre 18,5 e 24,9 kg/m²; acima ou abaixo disso, procure orientação médica.

 

"Através do índice de massa corporal(IMC), pode-se estimar a adiposidade e conseqüentemente, se uma pessoa está acima do peso ideal(obesa). A vantagem do uso do IMC é que seu cálculo é simples, rápido e não requer nenhum equipamento especial, porém, devido a sua simplicidade e por não levar em conta o porte da pessoa entre outros, não pode ser considerado um meio livre de erros. O IMC também não pode distingüir as proporções de músculos, gordura, ossos e água no corpo. Portanto, seu uso não é recomendado para atletas e crianças, por exemplo.

Apesar dessas desvantagens, o índice de massa corporal vem sendo usado pela Organização Mundial de Saúde como ferramenta para estatísticas sobre obesidade no mundo.

 

Calculadora IMC

Peso:

 kgs

Altura:

 m  cm

Dieta e Saude

 

Tabela para Classificação - Adultos

IMC Classificação
abaixo de 20 Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30 Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40 Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
acima de 50 Super Obesidade

ASBS = American Society for Bariatric Surgery

http://www.dietaesaude.org/calculo-imc-indice-de-massa-corporal.php

 

 

Tabela de Resultados

  • Inferior a 18,5:

  • Abaixo do peso. Mas isto também não é bom; trate de ganhar alguma massa!

  • Entre 18,5 e 24,9:

  • Parabéns, seu peso está dentro do normal!

  • Entre 25 e 29,9:

  • Você está com sobrepeso. É melhor começar a se cuidar.

  • Entre 30 e 34,9:

  • Você está com obesidade de grau I. Trate de perder os quilos a mais.

  • Entre 35 e 39,9:

  • Consulte um médico e perca peso já! Você está com obesidade de grau II.

  • Superior a 40:

  • Desligue o computador e vá para o médico! Você está em um grau extremo de obesidade.


  • (Fonte: Men's Health, março/2008)      14/03/2009 -
     

 



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